طريقة تحضير شوربة الخضار الدايت

توليد وصفة عشوائية ‎نصائح: ‎اختر نوع الطبق أولاً للحصول على نتائج أفضل ‎يمكنك إدخال اسم وصفة محددة أو توليد وصفة عشوائية ‎يمكنك توليد وصفات متنوعة من جميع فئات الطبخ ‎طريقة تحضير شوربة الخضار الدايت المثالية ‎مرحباً بكم في مطبخ الصحي! اليوم، سنقوم بتحضير شوربة الخضار الدايت، التي تعتبر خيارًا مثاليًا لمن يودون تناول طبق غني ومغذي دون الإخلال بالنظام الغذائي. شوربة الخضار معروفة بمحتواها الغني من الألياف والفيتامينات، وهي منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للكثيرين. ‎ ‎وقت التحضير ‎10 دقائق ‎وقت الطهي ‎30 دقيقة ‎عدد الأشخاص ‎تكفي 4 أشخاص ‎مستوى الصعوبة ‎سهل ‎الشكل النهائي للطبق ‎طريقة تحضير شوربة الخضار الدايت المثالية ‎المكونات المطلوبة ‎المكونات ‎ملعقة واحدة ‎زيت زيتون ‎لتحمير البصل ‎ ‎واحدة ‎بصل متوسط الحجم ‎مفرومة ‎ ‎واحدة ‎جزر متوسط الحجم ‎مفرومة ‎ ‎إثنتين ‎كوسة ‎مفرومة ‎ ‎واحدة ‎فلفل أحمر حلو ‎مفروم ‎ ‎اثنتين ‎طماطم ‎مفرومة ‎ ‎4 أكواب ‎مرق خضار ‎قليل الملح ‎ ‎اثنتين ‎ورق غار ‎. ‎ ‎طريقة التحضير ‎الخطوة 1 ‎تسخين الزيت ‎ ‎ضع ملعقة زيت زيتون في قدر كبير وسخنه على نار متوسطة. ‎ ‎???? نصيحة: تأكد من تسخين الزيت جيدًا قبل إضافة البصل للحصول على نكهة مثالية. ‎ ‎خطوة 1 ‎الخطوة 2 ‎إضافة البصل ‎ ‎أضف البصل المفروم وقلبه حتى يلين ويصبح شبه شفافة، حوالي 5 دقائق. ‎ ‎???? نصيحة: لا تترك البصل يحترق لضمان نكهة متوازنة. ‎ ‎خطوة 2 ‎الخطوة 3 ‎إضافة الخضار ‎ ‎أضف الجزر والكوسة والفلفل الأحمر والطماطم. قلب المكونات لمدة 5 دقائق إضافية. ‎ ‎???? نصيحة: قم بتقطيع الخضار إلى قطع متساوية لتضمن طهيها بالتساوي. ‎ ‎خطوة 3 ‎الخطوة 4 ‎إضافة المرق ‎ ‎أضف مرق الخضار وأوراق الغار واترك المزيج يغلي. ثم اخفض الحرارة واتركها تنضج لمدة 20 دقيقة. ‎ ‎???? نصيحة: قد ترغب في تغطية القدر لتقليل تبخر الماء والحفاظ على النكهة. ‎ ‎خطوة 4 ‎نصائح مهمة ‎نصائح ‎???? يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الريحان لتعزيز النكهة. ‎???? قم بتقديم الشوربة ساخنة مع قطع من الخبز الأسمر المحمص. ‎الكلمات المفتاحية ‎شوربة خضار ‎دايت ‎صحي ‎قليل السعرات ‎وجبات نباتية ‎تخسيس ‎أطباق خفيفة ‎